no title【まーの助さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月03日（木）

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【朝ごはん　7:45】
　　トースト　1.5枚
　　コーラスウォータ　ｺｯﾌﾟ1杯

【休憩　10:15】
　　午後の紅茶　350ml

【休憩　11:30】
　　ホットレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【昼ごはん　12:15】
　　お弁当
　　　-白飯　0.5合
　　　-ホウレン草と玉子炒め
　　　-ツナ
　　　-冷凍食品（若鶏のごぼうメンチ）
　　　-冷凍食品（かわいいポテトくん）

【休憩　16:20】
　　ホットレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯
　　チョコレート　2粒

【晩ごはん　17:30】
　　社員食堂
　　　-豚肉アスパラチーズ巻き
　　　-ブロッコリーツナ和え
　　　-白飯
　　　-みそ汁

【体重測定　22:15】


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