本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月04日（金）

本日の記録
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【記録グラフ】
万歩計
6383歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
東洋水産 マルちゃん 沖縄そば [袋] 89g（1人前） 395 kcal
素麺（1人前） 93.4 kcal
14時
サントリー DAKARA [ペットボトル] 280ml（1人前） 47.6 kcal
15時
永谷園 生姜サンラータン春雨スープ（1人前） 91 kcal
ampm 海藻たっぷりサラダ（1人前） 26 kcal
ampm おにぎり高菜（1人前） 184 kcal
ampm 野菜たっぷりコラーゲンうどん（1人前） 340 kcal
22時
いなば とりささみフレーク（1人前） 46 kcal
キャベツサラダ（1人前） 54.9 kcal
ワカメサラダ（1人前） 31.4 kcal
浅漬け（1人前） 45.2 kcal
ぬか漬け（1人前） 63.6 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
23時
たこ（1人前） 60.8 kcal
サントリー －196℃ プレミアムレモン [カン] 350ml（1人前） 210 kcal
  2200 kcal
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