no title【まーの助さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月07日（月）

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【朝ごはん　7:30】
　　ナイシトール　4粒
　　トースト　1.5枚
　　コーラスウォータ　ｺｯﾌﾟ1杯

【休憩　11:30】
　　ホットレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【昼ごはん　12:00】
　　ナイシトール　4粒
　　お弁当
　　　-白飯　0.5合
　　　-野菜炒め
　　　-卵ホウレン草
　　　-冷凍食品（ツナマヨコロッケ）

【晩ごはん　17:30】
　　ナイシトール　4粒
　　会社食堂
　　　-餃子の野菜甘酢かけ
　　　-白飯　
　　　-マカロニサラダ
　　　-みそ汁

【体重測定　23:00】


【記録グラフ】
食事の記録
1645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
超熟 [袋] 4枚入（1人前） 254 kcal
ヤマザキ ダブルソフト 6枚入（0.1人前） 90.4 kcal
森永 コーラスウォータ（0.2人前） 75 kcal
17時
会社食堂　餃子の野菜甘酢かけ（1人前） 1226 kcal
  1645 kcal
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