no title【まーの助さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月08日（火）

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【朝ごはん　7:30】
　　ナイシトール　4粒
　　トースト　1.5枚
　　コーラスウォータ　ｺｯﾌﾟ1杯

【休憩　11:30】
　　ホットレモンティー

【昼ごはん　12:00】
　　ナイシトール　4粒
　　お弁当
　　　-白飯　0.5合
　　　-ツナ卵
　　　-モヤシとコーン炒め
　　　-冷凍食品（白身魚とたまごのフライ）

【休憩　15:15】
　　午後の紅茶　350ml

【休憩　16:30】
　　ホットレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【晩ごはん　17:30】
　　会社食堂
　　　-冷やしそば
　　　-ポテトサラダ

【体重測定　21:30】


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