no title【まーの助さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月09日（水）

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【朝ごはん　7:30】
　　ナイシトール　4粒
　　トースト　1.5枚
　　コーラスウォータ　ｺｯﾌﾟ1杯

【休憩　11:30】
　　ホットレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【昼ごはん　12:00】
　　ナイシトール　4粒
　　お弁当
　　　-白飯　0.5合
　　　-ホウレン草たまご
　　　-豚肉とネギのショウガ炒め
　　　-ツナ
　　　-冷凍食品（春巻き）

【休憩　16:30】
　　ホットレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【晩ごはん　20:30】
　　外食（夢庵）
　　　-鶏の竜田揚げ香味おろし
　　　-白飯
　　　-みそ汁
　　　-茶碗蒸し　　　

【体重測定　00:00】
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