no title【まーの助さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月10日（木）

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【朝ごはん　8:30】
　　ナイシトール　4粒
　　トースト　1枚
　　コーラスウォータ　ｺｯﾌﾟ1杯

【昼ごはん　12:00】
　　外食（ブレーメン）
　　おまかせランチ
　　　-おろしハンバーグ
　　　-トマトクリームパスタ
　　　-インゲンの豚肉巻き
　　　-サラダ
　　　-スープ
　　　-パン
　　　-デザート
　　　-アイスティー

【晩ごはん　17:30】
　　ナイシトール　4粒
　　外食（サイゼリア）
　　　-ミラノ風ドリア
　　　-ペペロンチーノ　1/2皿
　　　-サラダ　1/2皿
　　　-コーンスープ
　　　-アイスティー

【間食　20:00】
　　メロンシャーベット　2/3個

【体重測定　23:00】
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