２ヶ月と1６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月10日（木）

２ヶ月と1６日目
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【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
雑穀米（1人前） 151 kcal
きゃべつとしめじの炒め物（1人前） 36.7 kcal
菜っ葉（1人前） 24.2 kcal
北の大地オリゴ糖（1人前） 9 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
かぼちゃのサラダ（1人前） 51.8 kcal
味噌汁（1人前） 39 kcal
きゃべつとしめじの炒め物（1人前） 36.7 kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前） 15.7 kcal
19時
納豆（1人前） 60 kcal
豆腐（1人前） 68.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
しらすと大根おろし（1人前） 42.2 kcal
さばの味噌煮（1人前） 191 kcal
鶏肉じゃが（1人前） 79.2 kcal
きのこのガーリック炒め（1人前） 30.7 kcal
うぐいすきなこ寒天（1人前） 17.5 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 5.4 kcal
  923 kcal
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