食事ノート【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月11日（金）

食事ノート
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【朝ごはん】
ご飯
ねぎ焼き
ミニセロリのピーナッツバター和え
【昼ごはん】
西瓜
ご飯
苦瓜の金平風
大根おろし
高野豆腐とレタスの味噌汁
【晩ごはん】
ご飯
きんぴらごぼう
高野豆腐のカツ
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 290 kcal
セロリのピーナッツバター和え（1人前） 146 kcal
ねぎ焼き（0.3人前） 127 kcal
13時
高野豆腐とレタスの味噌汁（1人前） 153 kcal
大根おろし（1人前） 9 kcal
ご飯（1人前） 290 kcal
西瓜（1人前） 92.5 kcal
17時
ゴーヤ（1人前） 3.4 kcal
19時
ご飯（1人前） 290 kcal
高野豆腐（1人前） 246 kcal
きんぴらごぼう（2人前） 254 kcal
  1901 kcal
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