「ヴェルモット（白）」一杯「キャンティ2006」三杯【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月11日（金）

「ヴェルモット（白）」一杯「キャンティ2006」三杯
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【昨晩寝た時間】 12時
【今朝起きた時間】 4時
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】 2時排尿休憩。まま起きよういや眠ろうで躊躇。再眠。
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
紅茶ｍ（1人前） 38 kcal
6時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
7時
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
ワカメと麩の味噌汁三つ葉（1人前） 23.4 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
味付け海苔（0.4人前） 2.1 kcal
ヨーグルト（0.1人前） 6.2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
きつね（1人前） 431 kcal
20時
豆乳（無調整）（0.8人前） 84.6 kcal
21時
清酒（純米吟醸）（2人前） 371 kcal
豚なんこつ炒め（1人前） 256 kcal
  1589 kcal
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