163日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月13日（日）

163日目
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出張

【記録グラフ】
万歩計
6414歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
12時
わんたんめん（1人前） 564 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
18時
ビール（4人前） 560 kcal
寿司　６貫（1人前） 568 kcal
やきそば（0.3人前） 190 kcal
そうめん（0.3人前） 135 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
20時
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
ソーセージ（0.3人前） 16.7 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ホッピー ホッピー（4人前） 145 kcal
22時
牛丼（1人前） 880 kcal
ジュース（1人前） 79.1 kcal
  3391 kcal
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