ういー！【じゅえさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月23日（水）

ういー！
< 海の日まであとすこ... 　｜　トレーナー！ >
【朝ごはん】
のりの佃煮おにぎり
【昼ごはん】
野菜ラーメン
【間食】
ブッセ、せんべい×２
【晩ごはん】
黒糖パン、サーモンの香草焼き
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ほっかほっか亭 おにぎり 岩のり（1人前） 184 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
野菜（0.5人前） 48.7 kcal
15時
甘辛せんべい（3人前） 68.4 kcal
ロッテ 黒糖ブッセ（1人前） 172 kcal
23時
黒糖　食パン（2人前） 343 kcal
サーモンソテー（1.5人前） 233 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（1人前） 42 kcal
  1554 kcal
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