じゅえさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

02月04日 なんとかなり、さぼり過ぎました...

  
【朝ごはん】
飲むヨーグルト１、プリン
【昼ごはん】

【間食】 ...
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08月25日 久しぶり！

  
【朝ごはん】
黒糖パン、飲むヨーグルト
【昼ごはん】

【間食】 ...
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08月06日 痩せなきゃ！

  
【朝ごはん】
おにぎり（のりの佃煮）
【昼ごはん】

【間食】 ...
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08月05日 とれーなー復活！

  
【朝ごはん】
カレーパン、カフェラテ
【昼ごはん】
竜田揚げ、ご飯
【間食】 ...
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08月04日 強化週間！

  
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ロコモコ
【間食】 ...
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08月01日 めがー！

  
【朝ごはん】
マカロニサンド
【昼ごはん】
定食
【間食】 ...
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07月31日 るんるんやせた！

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】
しらすの卵綴じ
【間食】 ...
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07月30日 球体会

  
【朝ごはん】
ひじきおにぎり、飲むヨーグルト
【昼ごはん】

【間食】 ...
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07月24日 トレーナー！

  
【朝ごはん】
ハムかつサンド、パインジュース
【昼ごはん】
カレーライス
【間食】 ...
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07月23日 ういー！

  
【朝ごはん】
のりの佃煮おにぎり
【昼ごはん】
野菜ラーメン
【間食】 ...
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07月17日 海の日まであとすこし！

  
【朝ごはん】
おにぎり（しらす）パインジュース
【昼ごはん】
マグロかつ、きのこの和え物、ライス
【間食】 ...
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03月06日 昨日のカロリーはやばい！

  
【朝ごはん】
チュロス、緑の野菜ジュース
【昼ごはん】
明太子かつ、ごはん、みそ汁、フルーツヨーグルト
【間食】 ...
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03月05日 気合い入れます！

  
【朝ごはん】
炊き込みごはん、桃ジュース、卵サンド
【昼ごはん】
炊き込みごはん、ハンバーググラタン
【間食】 ...
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03月04日 no title

  
【朝ごはん】
シナモンロール、ヤクルト、桃ジュース
【昼ごは
ネギトロ丼
【間食】 ...
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03月03日 no title

  
【朝ごはん】
リンゴジャムぱん
【昼ごはん】
茶そば、かき揚げ丼、みそ汁、フルーツヨーグルト
【間食】チョコパイ、おせんべい、ロールケーキ菓子 ...
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02月03日 ２／３

  
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ご飯、明太子、野菜炒め、みそ汁、鮭
【間食】 ...
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02月02日 2/2

  
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
うどん、ジャムパン
【間食】 ...
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02月01日 1/31

  
【朝ごはん
クリームパン、葉唐辛子おにぎり
【昼ごはん】
鮭、炊き込みごはん、みそ汁、
【間食】 ...
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01月31日 1/30

  
【朝ごはんたらこおにぎり、クリームドーナツ
【昼ごはん】ごはん、みそしる、餃子

【間食】
ぽてち、ちょこ ...
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01月30日 1/２９　ダイエットスタート！

  
【朝ごはん】
なし。
【昼ごはん】
ご飯、鶏肉ソテー×２、シュウマイ×４個、みそ汁、野菜の和え物
【間食】 ...
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08月30日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
...
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08月24日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
...
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08月01日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
...
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07月12日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
...
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