1/30【じゅえさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月31日（木）

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【朝ごはんたらこおにぎり、クリームドーナツ
【昼ごはん】ごはん、みそしる、餃子

【間食】
ぽてち、ちょこ
【晩ごはん】
シチュー、焼き豚、レタス
【夜食】まんじゅう、フルーツよーぐると

【今日の感想】
少しだけやせた。

【記録グラフ】
食事の記録
3096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
17時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
カスタードワッフル（1人前） 102 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
焼ギョウザ（1人前） 442 kcal
ポテトチップス（1人前） 554 kcal
ミルクチョコレート（1人前） 446 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
まんじゅう（1人前） 149 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
フルーツポンチ（1人前） 180 kcal
  3096 kcal
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