1/31【じゅえさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月01日（金）

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【朝ごはん
クリームパン、葉唐辛子おにぎり
【昼ごはん】
鮭、炊き込みごはん、みそ汁、
【間食】
まんじゅう×２、フレークチョコ×２
【晩ごはん】
インスタントラーメン、生卵、豚汁
【夜食】
ミカン×２
【今日の感想】
２００ｇ増えてた！

【記録グラフ】
食事の記録
1929.7kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
16時
クリームパン（1人前） 229 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
炊き込みごはん（1人前） 342 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
まんじゅう（2人前） 297 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
インスタントラーメン（1人前） 229 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
無添くら寿司 豚汁（1人前） 87 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
  1930 kcal
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