no title【まーの助さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月23日（水）

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【朝ごはん　7:30】
　　ナイシトール　4粒
　　トースト　1.5枚
　　マミー　ｺｯﾌﾟ1杯

【休憩　11:30】
　　アイスレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【昼ごはん　12:20】
　　ナイシトール　4粒
　　お弁当
　　　-白飯　0.5合
　　　-小松菜たまご
　　　-アスパラと豚肉しょうが炒め
　　　-冷凍食品（白身魚）

【休憩　16:40】
　　アイスミルクティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【晩ごはん　19:00】
　　外食（tutifuluty）
　　　-オムライス　1皿
　　　-サラダ　1/2皿

【体重測定　23:00】


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