草加おせんべ、バリバリっと【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月29日（火）

草加おせんべ、バリバリっと
< だるだると…。 　｜　お久しぶりこな…。 >
【深夜食】
・ドライマンゴー
・ぐーぴたっ
・ショパン
・飴
・ビスコ
【昼ごはん】
・お弁当：ご飯のみ、ちょびっと残す。
・草加おせんべい（黒ごま）2枚：お土産に頂いたのー。
【晩ごはん】
・ドライマンゴー
・ヤクルト400
・ぐーぴたっ
・羽二重そば餅
・飴
【夜食】

【日記】
ここ数日、食べ食べまくりー。
で、むくみMAXなりー、体重・体脂肪もNAXなりー。
久しぶりに着た、紺色の麻混素材のIライン膝上ワンピ＠クレイサス
きついっすぅ。
大好きなお洋服を、ちゃんと着てあげるためには、この体型、
どうにかせねば！！なのだー。
食べ食べまくりー、なんて言ってる場合じゃないのだぁー。

【記録グラフ】
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
デルタインガーナショナル ドライマンゴー＠デルタインガーナショナル（1人前） 308 kcal
ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ ブルーベリーチーズケーキ 45g（1人前） 175 kcal
明治製菓 ショパン ミルフィーユ 4個入り（1人前） 210 kcal
江崎グリコ ビスコ（1人前） 99 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
13時
A.H. お弁当（0.9人前） 900 kcal
お土産 草加せんべい（黒ごま）（2人前） 200 kcal
18時
株式会社デルタインターナショナル ドライマンゴー（5人前） 137 kcal
ヤクルト ヤクルト400（1人前） 62 kcal
ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ ブルーベリーチーズケーキ 45g（1人前） 175 kcal
お土産 羽二重そば餅（1人前） 100 kcal
19時
飴（5人前） 58.5 kcal
TOPVALU めかぶ（かつおだし味）（1人前） 7 kcal
ローカロ生活 ローカロぞうすい 海藻七草のぞうすい 1食（1人前） 33.1 kcal
ローカロ生活 ローカロぞうすい 緑黄色野菜と玉子のぞうすい 1食（1人前） 33.6 kcal
20時
飴（5人前） 58.5 kcal
22時
桃（1人前） 55.9 kcal
株式会社デルタインターナショナル ドライマンゴー（5人前） 137 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
永谷園 たらこ茶漬け（1人前） 17 kcal
  2884 kcal
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