お久しぶりこな…。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月30日（水）

お久しぶりこな…。
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【朝ごはん】
・ヤクルト400
・ゼリー飲料：VAAM＠明治
【昼ごはん】
・お弁当＠D.I.：ご飯すこーし残したけど、海老の天ぷら1つ頂いて3本食べちゃった。美味なりなり。
【間食】
・すいか
・チョコ
・プチケーキ
・わらび餅：デパ地下で味見させてもらいましたー。
【晩ごはん】
・春雨さっぱりサラダ＠デパ地下
・ミックスナムル＠デパ地下
・たらこ茶漬け

【夜食】


【日記】

今日はね、お久しぶりこな同級生や先輩に会いましたー。
数年ぶりに会う子とかもいたりして、もともと可愛い子
だったし、がんばりやさんだったんだけど、カッコ良くキレイ
になってて、「キレイになったねー」って思わず言っちゃい
ましたん。

デパ地下で、おそうざい買ったよー。
わらび餅、味見させてもらいましたん。
美味しかったよー。でも、購入は、ぐぐっと我慢しました。
だってね、その直前に、これまたお久しぶりこな同級生に
ばったり会ってしまったんだもん。
相変わらずかっちょよかった。
かんがるるるも成長せねば…、と思いましたん。
…とかって、おそうざいは我慢できずに買っちゃったんだけど、…ね。
とほほん。

【記録グラフ】
自転車走行時間
150分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		英語
1時間
英語（時間） のグラフ
体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト400（1人前） 62 kcal
明治 ゼリー飲料（VAAM＠明治）（1人前） 35 kcal
12時
D.説明会 お弁当（1.2人前） 1200 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
15時
プチケーキ（2人前） 200 kcal
16時
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
19時
わらび餅（0.2人前） 50 kcal
20時
西武地下 春雨さっぱりサラダ（1人前） 200 kcal
西武地下 ミックスナムル（1人前） 200 kcal
永谷園 たらこ茶漬け（1人前） 17 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
21時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
ぐーぴたっ ぐーぴたっ（ブルーベリーチーズケーキ）（1人前） 175 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
23時
株式会社デルタインターナショナル ドライマンゴー（5人前） 137 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
  2699 kcal
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