３ヶ月と６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月30日（水）

３ヶ月と６日目
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【記録グラフ】
美腰エクササイズ
90分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
北の大地オリゴ糖（1人前） 9 kcal
ベーコンエピ（1人前） 78 kcal
ベーグルラスク10g（1人前） 30 kcal
桃半分（1人前） 40 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレー糸こんにゃく125g（1人前） 238 kcal
19時
菜っ葉（1人前） 24.2 kcal
梅干しキムチ（1人前） 10 kcal
あんこ寒天（1人前） 18.5 kcal
いわしオーブン焼き（1人前） 180 kcal
かぼちゃ・キャベツ・玉ねぎ味噌汁（1人前） 44.3 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 23.1 kcal
  708 kcal
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