3ヶ月と5日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>3ヶ月と5日目
08年07月29日(火)

3ヶ月と5日目

< 3ヶ月と4日目  | 3ヶ月と6日目 >


【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ(分) のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング(分) のグラフ
食事の記録
692kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
47.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
北の大地オリゴ糖(1人前) 9 kcal
桃 半分(1人前) 39.1 kcal
ベーコンエピ 1切れ(1人前) 78 kcal
ベーグルラスク20g(1人前) 60 kcal
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
AGF blendy(1人前) 33 kcal
12時
肉じゃが(1人前) 90.6 kcal
菜っ葉(1人前) 24.2 kcal
味噌汁(キムチ汁入)(1人前) 40 kcal
あんこ寒天(1人前) 18.5 kcal
19時
あんこ寒天(1人前) 18.5 kcal
カレー糸こんにゃく125g(1人前) 238 kcal
キュウリとなすの漬物(1人前) 30 kcal
  692 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/07/30 01:02
ちょっとちょっと、体重減少が始まってるじゃないですか!!
いいなぁ、うらやましい。
食事のカロリーもすごい抑えてる・・・パチパチパチ。
けど、カロリーかなり少ないけど大丈夫ですか?
私なんて基本、お昼はお弁当とパンですよ。
お昼だけはいっぱい食べてます。
どうも仕事でイライラすることが多くて、食に走ることも多いけど、
第一目標のイベントまであと1ヶ月、目標マイナス1キロ頑張ります!!
1キロ減らすのはとても大変←食べてるから(涙)
来週の月曜日は、会社のイベント有です。
こってり中華料理ですよぉー。やばいやばい。
基本主婦なので、人が作る料理は残さないんですよね。
コース料理はいつも完食です^^。
いつもくだらない書き込みでごめんなさ-い。

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする