赤いケツね、なおねぇさんはダメですかぁ？【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kowkaさんのトップページ>記録ノートを見る>赤いケツね、なおねぇさんはダメですかぁ？
08年08月04日（月）

赤いケツね、なおねぇさんはダメですかぁ？
< 寝ったいやぁ！！上... 　｜　雷と蕾って似てるよ... >
赤いケツね、なおねぇさんはダメですかぁ？ 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
　Land Of 1000 Dances


【感想】
　http://jp.youtube.com/watch?v=4ow2kORKkQo
　なーななななーななななーななななななーななななー
　
　
　
【体脂肪BeforAfter】
　0.7％　



－－－－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－


ここ2日暑い･･･その前は夜は涼しかったし
朝の歩いている時間も涼しかったのにぃ･･･

でも、お天気予報を見てみると
明日は涼しげ～雨マークもある！


おおぅ！
昨日はおいら･･･いよいよ！ヘソから要らない脂肪が

　　　　　　ﾋﾟｭｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰっ！

と出せると思ったけどｗ


出たのは汗だけ･･･
おかげでオケツにアセモが出来ましたよぉ･･･。ﾎﾟ



----------------------------------------------------------------------------------------------------------

　　　　　　　　　　　　　　　 5：00　　　30分ウォーキング後

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

朝食 5：30後

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

　　　　　　　　　　　　　　　 9：20　　　30分ヨガ後

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

　　　　　　　　　　　　　　　 9：30　　　 7分コアリズム後

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

　　　　　　　　　　　　　　　 9：50　　　 7分コアリズム後

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

夕食19：00後

----------------------------------------------------------------------------------------------------------
最高気温　34℃　　　☀のち☂




　　　　　　

【記録グラフ】
食物繊維
30.5g
食物繊維（g） のグラフ
 		コアリズム
14分
コアリズム（分） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
ヨガ
30分
ヨガ（分） のグラフ
 		食事の記録
816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁（1人前） 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
豆ごはん（1人前） 92.6 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
きゃらぶき（0.3人前） 14.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
モロヘイヤ（1人前） 11.4 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
焼きのり（0.5人前） 2.8 kcal
アサリと豆腐の炊いたん（0.3人前） 73.8 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 8 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
マリー グアバジュース（0.5人前） 47.5 kcal
レモン（果汁）（1人前） 1.3 kcal
9時
パイナップルジュース（100%）（1人前） 82 kcal
19時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁（1人前） 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ゴーヤと豚肉とエノキ炒めたん（0.5人前） 146 kcal
イエトオスト スキクィーン（0.2人前） 92.2 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
  816 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2008/08/04 10:29 
今日も暑いよー。

私も、一昨日のテニスの時に竹原プロデュースのボクサスーツ半パン
（下）着用（購入してから初めて着た。）でやったら、どえらことに
なってました。(^^ゞ
汗疹にはなりませんでしたが、夏の屋外は危険です。

スポーツ時は、やはり涼しい格好でやらないと危険！！！と実感した
のでした。あはははははーーー。(^_-)-☆
dotabata 2008/08/04 10:33 
ダンス天国…平成教育委員会の頃、オープニングゥ＆エンディングゥ曲でした。
年がバレバレです。－－；
お尻にあせもは、娘の妊娠以来、ありましぇーん。
赤いケツね、なおねぇさんも立派なおばさんです。＞＜；
きこたん 2008/08/04 10:49 
赤いケツー出してたーおんなのこー♪
いーじーさんは、そっぽ向いて・・逝っちゃったぁ・・・・♪

連れてかれなくて、メデタシメデタシ・・って事で？＼（。・_・。）／？わーいっ？
grill 2008/08/04 11:12 
緑の狸と反応したよ、私は。
浜ジョー 2008/08/04 15:23 
私も、二段腹にあせもが＾＾；
kowka 2008/08/05 04:42 
はりそん705さん

おはようございます！

サウナスーツで･･･テニス！んまぁーーーーー！
危険ですねｗ
冒険野郎！と呼ばせてもらいますよｗｗ
kowka 2008/08/05 04:43 
dotabataさん

おはようございます！

あ、そうでしたっけ？ｗ
赤いですよぉ･･･ケツが･･･ｗｗｗ
kowka 2008/08/05 04:45 
きこたん隊長

おはようございます！

いやや、赤いケツは出してないけどｗｗ
いいじーさんが、石油王なら！
迷わず付いてゆきますっ！！！！ｗ
kowka 2008/08/05 04:48 
grillさん

おはようございます！

ｳﾋﾋﾋﾋ
緑なとこは、今のところございませんｗ
kowka 2008/08/05 04:49 
0205のジョーさん

おはようございます！

二段腹？うっそーぉ～
スリムじゃなかったでしたっけ？？？
dotabata 2008/08/05 07:52 
おばさんは、わちですよん！Ａ＾＾；
きのっち 2008/08/05 11:12 
私も出来たー！
おケツじゃなくておムネに！！どうする？コレ・・(-_-;)
kowka 2008/08/06 05:09 
dotabataさん

おはようございます！

おいらもおばちゃんです！ｗｗ
kowka 2008/08/06 05:10 
きのっちさん

おはようございます！

んまぁ！お胸にですってっ！！！！！！！！！！！！！！！！
ｷｨ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

汗が溜まるとこが･･･ございません･･･。ｸｽﾝ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE