「丹波屋」冷二合「ジェイムスン」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月06日（水）

「丹波屋」冷二合「ジェイムスン」ｗ
< 「炭酸水」一杯 　｜　「ティオペペ」一杯... >
【昨晩寝た時間】 12時半
【今朝起きた時間】 5時
【合計睡眠時間】 4時間半
【今日の睡眠状態】 大雨で湿度変化？で熟睡。
【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
煎茶葉ｍ（0.2人前） 8.6 kcal
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
6時
玉子飯ｇ（1人前） 211 kcal
青梗菜汁（0.3人前） 19.8 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
味噌ラーメンｇ（1人前） 429 kcal
20時
シェリー（1人前） 131 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
マッシュルームｓ（1人前） 139 kcal
きうりサラダ（1人前） 14.2 kcal
21時
ツナソテー（1人前） 247 kcal
23時
コニャック（1人前） 71.1 kcal
  1426 kcal
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