no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月08日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
13380歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
スクランブルエッグ（0.2人前） 19.8 kcal
野菜サラダ（0.8人前） 12.8 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
白身魚のフライ（0.5人前） 139 kcal
野菜サラダ（0.6人前） 9.6 kcal
サワラの味噌焼き（0.5人前） 95.7 kcal
19時
オリオンビール オリオンビール（1人前） 147 kcal
焼酎（泡盛）（0.3人前） 78.6 kcal
酒（久保田）（5人前） 935 kcal
  2333 kcal
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