no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月07日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
15019歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
マルサンアイ 豆乳（1人前） 69 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
沖縄ソバ（0.6人前） 320 kcal
豚の角煮（0.2人前） 86.1 kcal
ご飯 　１．５杯（0.8人前） 282 kcal
18時
ご飯 １杯（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
沖縄もずく（0.5人前） 1.5 kcal
揚げ出し豆腐（0.4人前） 156 kcal
うなぎの蒲焼（0.3人前） 152 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.1人前） 31.3 kcal
生ビール中ジョッキ（1人前） 203 kcal
泡盛（1.5人前） 393 kcal
  2081 kcal
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