３ヶ月と２０日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月13日（水）

３ヶ月と２０日目
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【記録グラフ】
美腰エクササイズ
90分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
バンホーテン・ココア （1人前） 33 kcal
イチゴジャム（1人前） 15 kcal
メロン（1人前） 31.5 kcal
11時
フレッシュリンゴジュース（1人前） 91.8 kcal
12時
文蛾夏野菜弁当（1人前） 400 kcal
15時
グリーンソフト（実家）（1人前） 119 kcal
19時
かぼちゃ（実家）（1人前） 48.3 kcal
シジミ汁（実家）（1人前） 35.4 kcal
魚ソーメン（実家）（1人前） 50 kcal
太刀魚の塩焼き（実家）（1人前） 150 kcal
よこわお造り（実家）（1人前） 90 kcal
とまと（実家）（1人前） 9.1 kcal
ご飯（実家）（1人前） 118 kcal
  1361 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/08/13 22:50 
こんばんわ。
帰省されたんですね。
いいなぁ・・・実家＾＾。
私はアレの為、体調最悪です。
今週は体重増加まちがいなしですよ。トホホ。
食べても食べてもおなかがすきます。なんで？ってかんじ。
ゆっくり休んでくださいねー。
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