おいらも金メダル!なおねぇさんはダメですぁ?【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月15日(金)

おいらも金メダル!なおねぇさんはダメですぁ?

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おいらも金メダル!なおねぇさんはダメですぁ? 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
 Do We Rock?


【感想】
 http://jp.youtube.com/watch?v=rRvmWfQLJcQ
 オリンピックどっぷり!な自分のための曲w
 
 
 
【体脂肪BeforAfter】
 0.9%



----✂--------キ リ ト リ--------✂----


昨日の野球やらバレーやら愛ちゃんやらで
テレビのチャンネルを切り替え!切り替え!で忙しかった~w

夜のウォーキングは野球が始まってしまう!!!と
急いで早歩き!!!!!!!!!!!!!!!


    おかげでおいらも新記録達成!


32分のコースを25分で歩きましたよ・・・。
大汗かきました・・・。
水分の抜けた身体の体脂肪はいままでの最低をマーク!スゲェ・・・(いつもの時間じゃないけどね・・・)


    疲れきった・・・燃え尽きましたよ・・・ボッ


眠い目を擦り擦り、テレビにかぢりつきw
いつの間にか寝てました・・・
そして、お寝坊・・・ま、お盆だしいっか?

おとんとおかんは、お盆行脚に出かけているので
今日か明日帰ってくるはずです。

1人だと、飯の心配しなくてこんなにも楽か!と思ってましたが
また・・・日常が戻ってきやす・・・。



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                7:55      7分コアリズム後

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                8:30     30分ウォーキング後

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               11:30     30分ヨガ後

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昼食12:00後

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               13:30      30分ウォーキング後

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               14:00       7分コアリズム後

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               14:30       7分コアリズム後

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               14:45       7分コアリズム後

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               17:00      30分ウォーキング後

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最高気温 35℃   ☀のち☁




 
                       

【記録グラフ】
食物繊維
24.2g
食物繊維(g) のグラフ
コアリズム
14分
コアリズム(分) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
1.8%
体脂肪率(%) のグラフ
ヨガ
30分
ヨガ(分) のグラフ
食事の記録
626kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
0.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
紀文 豆乳飲料 ウコン(1人前) 82 kcal
10時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
12時
明太子スパゲティー(1人前) 441 kcal
なすのおひたし(1人前) 22 kcal
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
15時
ところてん(1人前) 26.4 kcal
19時
健康食品の原料屋 有機JAS(1人前) 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
  626 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2008/08/15 10:41
オリンピック

昨日は、星野ジャパン♪初勝利!!!いがった。北島選手二冠2連覇
内村選手銀メダルなどなど。法華津さんも頑張った!!!!

今日はどんなドラマが!!!!
男子柔道100kg超級!頑張って欲しいです。
陸上も始まりますね。土日はTV三昧かも。(^_-)-☆
grill 2008/08/15 12:32
今日はあっちーね。
驚異的なスピードで歩いてるおねぇさんを見かけたらkowkaさんかもなぁ。
めざせ、ロンドン五輪!!
きこたん 2008/08/15 21:54
頑張ってるねーΣ(ノ°▽°)ノハウッ!
私もそろそろ本気モード全開でやらなくては・・・^^;
でも今晩は疲れたから・・・(明日から・・・えへへ♪)
きのっち 2008/08/16 01:43
本当に毎日頑張っているkowkaちゃん!!金メダルをあげたい!!

チャンネルをこんなに切り替える事なんて、、きっと4年に1度。
こんなにTVを見ているのも、4年に1度。
オリンピックは私にとってもイベントです!(笑)
kowka 2008/08/16 05:23
はりそん705さん

おはようございます!

昨日も楽しかったっ!ww
法華津さん残念でしたーまたでも挑戦して欲しい!
もう、テレビ壊れるんじゃないか?と思うくらい
チャンネルバチバチ替えてww

陸上も始まったしまだまだ目が離せません!
kowka 2008/08/16 05:25
grillさん

おはようございます!

昨日はものっそ暑かった!もう5時の時点で
今日は本当に暑いんだ・・・と悟りましたw

ほんと、競歩かよっ!と思っちゃうくらいwwww
早かった・・・。
おかげで、あんまり有酸素運動になっていないようですわ・・・
体脂肪がグーーーーンと上がりましたよ・・・。
kowka 2008/08/16 05:28
きこたん隊長

おはようございます!

お帰りなさい?w
温泉えがったですか??

本気モードに戻ってください~w
ま、でも暑いからねぇ・・・
ダラダラのんびり行きましょうよぅw
kowka 2008/08/16 05:30
きのっちゃん

おはようございます!

ドカ食いの報いが来たようです・・・
せっかく減ったのにぃ・・・夢のようでしたよ・・・。
テレビはホボ1日点けっぱなしの日々ですわww

そのうち、火を吐きそうな勢いで
チャンネルを替えていますww
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