野菜スパイラルなおねぇさんはダメですかぁ?【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kowkaさんのトップページ>記録ノートを見る>野菜スパイラルなおねぇさんはダメですかぁ?
08年08月17日(日)

野菜スパイラルなおねぇさんはダメですかぁ?

< いい気になってごめ...  | はんだいわらばーな... >
野菜スパイラルなおねぇさんはダメですかぁ? 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
 Call Me


【感想】
 http://jp.youtube.com/watch?v=XqY8GSZP_tg
 懐かしい!またまた80年代!w
 ちょっと元気のない日本チームに元気を!
 サクサク歩けます。
 
 
【体脂肪BeforAfter】
 0.9%



----✂--------キ リ ト リ--------✂----


昨日は・・・やっぱり思い通りには行かないものですw
野球も伊調姉も・・・トランポリンまで!


     キィイイイイイイイイイイイイイイイイ!!!!!!


変なストレスだけ溜まってゆきますw


昨日の雷&大雨!!
すごかったねぇ~

ま、雷なんかよりもギャーギャーーー!言いながら
テレビ見てたんですがねw


お隣さんが帰省しているので
畑の水撒きを頼まれてて・・・ま、成ったものは
食べちゃっていいと言われたので
遠慮なく・・・って
毎日

    トマト・きゅうり・なす・おくら・・・って

飽きた!w
追いつかないんだもん・・・TT

ま、おいしいけどねw



女子マラソン・・・残念でした・・・
土佐さんもがんばったんだけどねぇ~
がんばり過ぎちゃったかな?

    外反母趾かぁ~

あれってヒールじゃなくてもなるんですってよ!奥さん!
スニーカーでもなるんですってー

今日もまた女子レスリングもあるし~
陸上も男子100mえらい事になってるしwww
すげぇ~や!

野球は今日は休みなのねぇ~
おいらもやっと今日は早めに寝られる?かもw


      コアリズムYOUTUBE動画

正面 http://www.youtube.com/watch?v=BpdZJADVE4o
 
背面 http://www.youtube.com/watch?v=2X06Q4a9Vqk



------------------------------------------------------------------------------------------------------

                      5:30       30分ウォーキング後

------------------------------------------------------------------------------------------------------

朝食10:00後

------------------------------------------------------------------------------------------------------

                     11:00        7分コアリズム後

------------------------------------------------------------------------------------------------------

                     11:30       30分ヨガ後

------------------------------------------------------------------------------------------------------

                     12:00        7分コアリズム後

------------------------------------------------------------------------------------------------------
              
                     13:00       30分ウォーキング後

------------------------------------------------------------------------------------------------------       

昼食15:00後

------------------------------------------------------------------------------------------------------
              
                     15:40        7分コアリズム後

------------------------------------------------------------------------------------------------------       
              
                     15:50        7分コアリズム後

------------------------------------------------------------------------------------------------------

夕食18:30後

------------------------------------------------------------------------------------------------------
              
                     19:50       30分ウォーキング後

------------------------------------------------------------------------------------------------------
最高気温 26℃    ☁のち☂






【記録グラフ】
食物繊維
36.6g
食物繊維(g) のグラフ
コアリズム
28分
コアリズム(分) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
0.3%
体脂肪率(%) のグラフ
ヨガ
30分
ヨガ(分) のグラフ
食事の記録
1313kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
-0.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
10時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
新生姜ごはん(0.2人前) 116 kcal
卵焼き(0.2人前) 75.5 kcal
たらこ(0.2人前) 22.4 kcal
シシトウガラシ(5人前) 6.8 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
大葉(2人前) 0.74 kcal
焼きのり(0.5人前) 2.8 kcal
15時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
焼き餃子(0.75人前) 286 kcal
チャーハン(0.3人前) 126 kcal
紀文 豆乳飲料 ウコン(1人前) 82 kcal
18時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
ブァベキュ(1人前) 338 kcal
豚レバー(0.5人前) 59.3 kcal
ヨーグルト(0.25人前) 15.5 kcal
きゅうりと中華クラゲのあえたもん(0.3人前) 42.2 kcal
さやいんげん(10人前) 57.5 kcal
オクラ(2人前) 5.1 kcal
  1313 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2008/08/17 14:38
ブロンディー♪とっても懐かしい。(^_-)-☆

女子マラソン残念でしたねー。
今は、ソフトボールが良い試合してますね。
何にもしてない。こんなので良いのか???
きこたん 2008/08/17 15:37
これでいいのだー♪

だってお休みなんだもん"ヽ(´▽`)ノ" ハイハイ~
今年はどこも野菜が豊作みたいだねー♪
近かったら頂に参るのに・・・残念!!
kowka 2008/08/17 16:10
はりそん705さん

こんにちわー!

フフフ~懐かしいでしょ?w

マラソンねーーーーー!
ソフトは逆転!ワシャッシャ!!!やったねー!
男子卓球は残念やった・・・w

ま、いんでない?たまにはw
世間はお盆休みやしw
kowka 2008/08/17 16:12
きこたん隊長

こんにちわー!

いいとも!いいとも!w

そそ、お休みのときはノンビリ~ゆっくり~w
野菜豊作のようです・・・今日も雨降りなので
水撒き完了!www
デヘヘヘヘ
野菜だけ食っちゃってる感がありますが・・・w

トマトはねぇ~暑さのせいか?皮がちとかたいですわ~
とうもろこしとか枝豆とか作ってもらいたひです・・・。
さのっちょ 2008/08/17 17:17
水まきまかされて、野菜ごっそりなあんちゃって。。。

マラソン残念でしたね。。。。。
土佐礼子選手。。走りが、痛々しかったですね。。
grill 2008/08/17 18:22
野菜はもっぱらトマトジュースなおにぃさんは、
ダメですね。。
kowka 2008/08/17 20:23
さのっちさん

こんばんわー!

ウフフフフ~♪
こりゃ~お買い物に行かないでいい!な~んて思ってたけど
大きくなるペースが速い!
速過ぎて・・・食べ切れなかった・・・www

マラソンねぇ~
良くがんばったよ~!ヘロヘロになりながらさー
ちょっと日本は練習のしすぎなのかもね~
kowka 2008/08/17 20:24
grillさん

こんばんわー!

そりゃ!いかんですw
野菜ジュースおいしいけどさ・・・
あ!でもきのこ炒め作ってたじゃない!w

あれだけ出来れば嫁に行けますよw
きのっち 2008/08/18 02:02
野菜食べ放題!!
私もきこ隊長と共に、近かったら頂に参るのに・・・残念!!
いや、でも私の胃袋だと、畑を食い尽くすかもしれない。。
そうなったら・・kowkaちゃんお隣さんに顔向けできないかも?!(笑)

今日はね、体操男子の富田選手の上腕二頭筋に、改めてロックON!!
カッコイイー!!(≧∇≦)
浜ジョー 2008/08/18 10:29
ゲイ選手、負けちゃったね。
マラソンもなんだかな~、やっぱQちゃん出とけば良かった?
卓球はもう~、緊張して見てられない!>< 
それにしても、水泳男子リレー、みんなイケメンだよね^^
megulalala 2008/08/18 12:30
只今帰りましたー☆
昨日、コメ書こうとここに何度も来たんですが何故かパソコンが停止してしまい・・・
古いパソコンのせいなのか、たまにご機嫌ナナメになってしまいますぅ~
マラソンは期待されていた種目なだけに残念!!
kowka 2008/08/18 12:32
きのっちさん

こんにちわー!

野菜食べ放題ですよーーーー!
畑ねぇ・・・結構広いのだけど・・・同じ野菜しか作ってない!w
食いきれない・・・。
もうね、出かける前にね、食い尽くす!と言ってあるのでww
なくなっても平気w

ま、ほとんど雷来て雨だったので・・・
水撒きはしておりませんが・・・wwww

ウハハハハ!
水泳>体操>陸上 これがカラダカラ調査結果なのね~w
kowka 2008/08/18 12:37
0205のジョーさん

こんにちわー!

ゲイねービックリ!!!ですわー
補欠を用意してなかったってさ!用意しとけって話ですよぅ!
Qちゃん出しとけばよかったよぅ!!出たい人多いのにさー!
全くもぅ!

卓球ねぇ~いい試合だったけどね・・・惜しかったです。
ま、みんな若いのでロンドン!期待しましょうよー!

水泳これから人気出ちゃうんじゃない?w
kowka 2008/08/18 12:40
megu-lalalaさん

こんにちわー!おかえりなさーーい!

あららら・・・
昨日の夕方は、おいらも書き込む時間がいっぱいかかってたけどw
みんな帰ってきて一斉に書き込みしたのかしらねwwww

んだねぇ~
女子マラソンは金に決まっている!とみんな思ってたもんねー
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする