「マッカリ」四合「ボンベイ」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月18日（月）

「マッカリ」四合「ボンベイ」ｗ
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【昨晩寝た時間】 11時半
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 5時間
【今日の睡眠状態】 涼やかな朝。避難訓練の夢。
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
伊藤園 充実野菜　ファイバー（0.5人前） 30.5 kcal
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
6時
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
ワカメと麩の味噌汁（1人前） 24.6 kcal
瓜（塩漬け）（1人前） 1.3 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
盛岡冷麺（1人前） 387 kcal
23時
にうめんｓ（1人前） 390 kcal
  1213 kcal
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