210日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月29日（金）

210日目
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休み（あかすり）

【記録グラフ】
万歩計
7769歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
長いも（0.3人前） 5.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
18時
日本コカ・コーラ アクエリアス アクティブダイエット [ペットボトル] 500ml（1人前） 40 kcal
19時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
ポタージュスープ（0.5人前） 108 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  1816 kcal
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