口が…【sayakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月29日（金）

口が…
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【朝ごはん】
味噌汁　ジュース　珈琲
【昼ごはん】
外食　かも南蛮蕎麦　火薬ご飯　漬物
【間食】
バナナ　プラム　みかん　クッキー　ソフトクリーム　小豆バー　そら豆　オールレーズン
【晩ごはん】
なし
【夜食】

【今日の感想】 やっぱし今日もお菓子三昧してる。どうしたら…。なんか仕事してないと家にいてる時間多くてついつい
口寂しくて食べてしまう。ジムのスタッフさんに聞いたら食欲ってどうやって落とすのかこれが難しいって。
飽食時代に生まれてうれしいんだかかなしいんだか…。
今日は前の職場の人から携帯から電話あり。久しぶりに何かなと思っていたら…仕事また辞めようかと考えてるみたい…
しかし内容聞いてると問題は給料の事みたい…私にしたらかなり贅沢なことを言ってるようにかんじたけど…。
ひとそれぞれやしその人にとってはかなりきついわけで…。まだ決めかねてるみたいだから一ヶ月はようす見たらと
言う話になって終わったけど。うちは今はやせることと仕事探しでいっぱいです。

【記録グラフ】
食事の記録
2122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
味噌汁（1人前） 112 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
珈琲（2人前） 12.8 kcal
鴨南蛮そば（1人前） 551 kcal
火薬ご飯（1人前） 323 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
山桃（1人前） 119 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ハーベスト ハーベスト　セサミ（4人前） 348 kcal
ソフトクリーム（2人前） 263 kcal
井村屋 大納言あずきバー（1人前） 98 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
東ハト オールレーズン　（1人前） 62 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
  2122 kcal
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