弐萬円堂（眼鏡屋さん）→家電屋さん→Lunch（そばコース）→お買い物→ガソスタ→ディナー（カレー屋さん）→映画（20世紀少年）【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月30日（土）

弐萬円堂（眼鏡屋さん）→家電屋さん→Lunch（そばコース）→お買い物→ガソスタ→ディナー（カレー屋さん）→映画（20世紀少年）
< 来客仕様にぃー。 　｜　サーカス→ブックオ... >
【深夜食】
・ビスコ
・ぐーぴたっ
・飴
【ブランチ】
・ヨーグルト
・蒟蒻ゼリー（マンゴー）
【遅いランチ：14時～】
・そばコース：上の弟と14時からランチ♪
　　　　　　　お店、14時までだったし、売り切れの可能性もあるので、
　　　　　　1350頃に問い合わせの℡を入れたら、大丈夫ですよーと。
　　　　　　　おろしそば・お漬物・そばクレープ・杏仁豆腐
　　　　　　　あとね、上の弟が追加で注文したざるそばを半分もらっちゃったぁ。
　　　　　　　かんがるるるとってもお気に入りなおそばやさんなのー。
　　　　　　久しぶりに食べたぁ。おいしぃ。うれしぃ。
【ティータイム：16時半～】
・ザクロ　ピーチ　フラペチーノ：＠スターバックス（スタバ）
　　　　　　　　　　　　　　　　上の弟は、マンゴーパッションフラペチーノを。
　　　　　　　　　　　　　　　　お買い物の合間にティータイム。
【夜ごはん：19時過ぎ～】
・石焼きナシゴレン＆野菜サラダ：＠インド料理＆アジアンカフェ
　　　　　　　　　　　　　　　　上の弟は、カレーセット（カレー・海老カレー・サフランライス
　　　　　　　　　　　　　　　・ナン・マンゴーヨーグルト）。
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
江崎グリコ ビスコ（2人前） 198 kcal
ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ ビスケット ポテトチーズ（0.5人前） 88 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
10時
日本ルナ 脂肪0％ ブルーベリーのヨーグルト アロエ入り 300g（1人前） 162 kcal
マンナンライフ 蒟蒻ゼリー（マンゴー） （2人前） 50 kcal
14時
ゆりの木 そばコース（1人前） 800 kcal
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
16時
スターバックス ザクロ　ピーチ　フラペチーノ（1人前） 300 kcal
19時
クマリ 石焼きナシゴレン（1人前） 1000 kcal
クマリ 野菜サラダ（1人前） 200 kcal
  3005 kcal
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