no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月03日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
15221歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
すし（1人前） 621 kcal
やよい軒 ざるうどん（0.1人前） 27.3 kcal
刺身（1人前） 45 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
白身魚のフライ（0.2人前） 55.7 kcal
セブンイレブン みそ汁　しじみ（1人前） 32 kcal
19時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
木綿豆腐（0.2人前） 43.2 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 38.3 kcal
ひじきと豆腐の煮物（1人前） 62 kcal
かぼちゃの煮物（0.2人前） 17 kcal
焼酎（1.5人前） 556 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1.5人前） 315 kcal
21時
日清食品 カップヌードル（1人前） 364 kcal
  2473 kcal
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