no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月04日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
13792歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
10時
くずまんじゅう（0.6人前） 52.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ウニ丼（1人前） 308 kcal
タコとキュウリの酢の物（0.5人前） 26 kcal
セブンイレブン みそ汁　しじみ（1人前） 32 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
19時
ファミリーマート おにぎり焼きたらこ（1人前） 167 kcal
20時
ファミリーマート 冷やっこ（1人前） 98 kcal
21時
ファミリーマート １/2日分の野菜サラダ（1人前） 72 kcal
イオン ノンオイルドレッシング　青じそ（0.2人前） 22.8 kcal
  964 kcal
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