no title【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月10日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
プルーン（1人前） 34.3 kcal
リンゴ（1人前） 59.4 kcal
低脂肪乳（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 73.8 kcal
9時
ご飯（1人前） 218 kcal
ゴーヤの酢の物（1人前） 38.2 kcal
厚揚げ（1人前） 225 kcal
13時
ご飯（1人前） 218 kcal
スモークサーモンとクレソンのサラダ（1人前） 85.3 kcal
ゴーヤの酢の物（1人前） 41.6 kcal
14時
さつまいも（1人前） 85.8 kcal
18時
ちゃんぽん（0.2人前） 331 kcal
鶏肉（1人前） 20 kcal
  1531 kcal
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