おはようございま～
私は、タバコを辞めてから
なぜか、毎朝5:30に目がパチっと覚めます。
そして、「まだ5:30かよ」と言って、
もう一回寝て、6:30に起きています。
5:30にそのまま起きた方がいいのでしょうか？

おそよう～ｗ
5時台に目覚めてた時はバッチリ目があいて、トイレ行ったりしてるとどんどん目が冴えてもうフトン入るの無理！って感じになってたのでワタシはそのまま起きてたけど。朝ゴハン食べるとまた眠くなるのでいいんだか悪いんだか、という状態でした。
二度寝できるならしといたほうがいいんではないかなぁ？
それか、朝ウォーキングしてみるとか？

朝ウォーキング、かなり考えているんですけど。
やろうと思った日が、ちょうど雨で。
それから、忘れ去っています。
もう一回やってみっかな？

マフィン、おいしそー☆
今日、パンが一割引だったし、たまたまパスコのヤツが今月安いようだったので
一つ買ってみた！食べるの楽しみ～
マフィンは結構カロリー低くて驚いたの。一つ124kcalよ！
オイルとか練りこまないシンプルなパンが太らないよね。
オイル入ってても、結局なんか塗ったりしちゃうじゃない？

xxYackyxx　サン

朝イチで動けたらキモチいいですよ～きっと。
って、人には言えるけど自分はゴハンだなんだかんだで朝じゃない時間になっちゃいます（笑）

*n　サン

パスコのマフィンもＨＰで見たらおいしそうだった～。
売ってれば買うけどコッチでは食パン系しかなくて(^_^;
パンも材料を見るとこんなに砂糖や油使うの～？ってびっくりするのある。
バターロールも一度作ると、めっさバター入ってるのにまだ塗るのか？って思うしｗ
でもパンとホットコーヒー、おいしい季節になってきたからねぇ。

こんばんは！

　日曜がっつり。いいんじゃないでしょうか。^^)
それにしてもボリュームあって美味しいそうなトンカツの写真ですね。できれば次回トンカツソースで豪快に食べたい感じ。

プリッツ・・・
なんででしょうね？食後にお菓子を食べたくなる感じ。
食べなくてもいいと思うんだけど・・・・・・・・・・・
・・・・・食べたいんだよね。
プリッツ　バジル　美味しいですよね。。。

ちょっと私も控えないと、と思ってはいるんですけどね。

ちなみに、ポテトチップスとか、チップスターとかその辺りの
軽めのスナック菓子は、飲み物なしで一気に一袋平らげてしまいます。。。

食った後、水分　ガーみたいな。。。
不健康な行為だとは、重々わかっているので、なるべく控えるよう努力してる日々です。。。

ﾌﾟﾘｯﾂ。昔大好物でした☆最後に食べたのはいつかなぁ？
ベジタリアンよりの生活をしていると、
お菓子は動物性の油やエキスが入っていることが多いので避ける習慣がつきました。
もちろんときには食べますけどね！
修行、一緒にのんびりやっていきましょ～☆

もやっとfat　サン

コンニチハ！
ポン酢でいただくさっぱりトンカツはごはんがあまり進まないのでコレだけでも大丈夫な感じだったけど。
でもとんかつ食べたなぁ！って気分にはならなかったです（笑）
次回はがっつりいきますｗ

xxYackyxx　サン

夕食は飲む飲まないにかかわらず、ツマミ系なメニュウになりがちで、ごはん類食べる習慣があんまりないせいもあってか、ちょっと前までは食後にポテチ食べるのがクセになってました。ポテチ中毒的症状が出てて、あの頃はやばかったです（笑）
ここしばらく、夕食後はカロリーのあるものを食べない！っていう掟を守ってたんだけど、晩酌する回数増えてきたあたりからどうも最近ゆるんできましたね～。

*n　サン

素材派プリッツ、最初トモダチが買ってきたのをツマミ食いしたらちょっとはまりました。ゆうべは、夕食のあと、なんか口さみしくって、DVD見ながらポリポリと。
スナイダーズのプリッツ（特にキャラメル味）もスキです。
お酒のツマミに最適ｗ
http://www.multifood.jp/snyders/index.html

カロリー計算も家計簿と同じで、ちゃんと書かないとまだまだドンブリ勘定になっちゃいますねぇ。
のんびり修行します♪

カロリー計算、あたしの場合細かすぎ(笑)
はまっちゃうんだよなぁ、こういうの。
で、パタッとやらなくなる！

チマチマつまむのって楽しいよねぇ。
ヘルシーにダイエットするなら野菜スティックとか、ひよこ豆煮たやつとかいいかも。

お酒飲む⇒*お酒に合うツマミを用意する⇒食べる⇒飲む⇒もっと食べる⇒もっと飲む⇒さらに食べる⇒呑まれる⇒延々と食べる……

ここで、*のところをそれほどお酒が進まないもの、トマトとか、やめられない止まらない系じゃいモノ(とくに塩分控えめしっとり系)にするといいのかも。と、最近思った！

ドライなら、自分で作るポップコーンがローカロリーで
手グセの悪いあたしみたいなの向き(笑)

*n　サン

自分で作るポップコーンかぁ、いいかも～ｗ
ワタシの場合、ツマミがあっさりしてると寝る前に何かがっつり食べそうで怖いデス。
長々飲んでると深夜３時くらいになっちゃうから。
まぁ、おなかすくのはトーゼンなんだけどねぇ。

お腹が空いてしまうのなら、低カロリーで思いもの＝水分多いもの。
タラタラつまみたいなら軽くて小さいもの＝ポップコーンなど。がいいかもね～
本当は次の日の朝食を楽しみに早寝するのが一番！(笑)

ポップコーンは自作ならオリーブオイル、サラダ油、バターなど選べるし、
塩も美味しいの使ったり、ハーブソルトや、甘くすることもできて面白いんじゃないかなぁ？