月曜日。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月15日（月）

月曜日。
< エビドリア 　｜　やっぱり、シャワー... >
【深夜食】
・ナチュラルクッキー：ココア＠ワールドハーモニー・テラ
・ビスコ
・ドライマンゴー
【早朝食】
・さけるチーズ（スモーク）
・ナチュラルクッキー：ひまわり＠ワールドハーモニー・テラ
【昼ごはん】
・玄米ご飯
・中華丼の具
・ひれかつ＠デパ地下
・お味噌汁
・おろしハンバーグ＠知久屋
【間食】
・飴
・ぐーぴた
・枝豆スナック
・SOYER(まろやかミルク)
【晩ごはん】
・ネコ飯
・お味噌汁
【夜食】
・飴
・ぐーぴた
・チョコレート


【日記】
どーにかこーにか、アクロンものを干しました。
色移りしてて、ちょっとショックなりなり。

【記録グラフ】
食事の記録
3499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ワールドハーモニー・テラ ナチュラルクッキー（ココア）（0.5人前） 250 kcal
江崎グリコ ビスコ（1人前） 99 kcal
株式会社デルタインターナショナル ドライマンゴー（5人前） 137 kcal
3時
雪印乳業 雪印さけるチーズ スモーク味 [袋] 30g（1人前） 99 kcal
ワールドハーモニー・テラ ナチュラルクッキー（ひまわり）（1人前） 500 kcal
15時
玄米（1人前） 231 kcal
DHC 米こんにゃく（0.5人前） 3 kcal
アマランサス（0.5人前） 23.3 kcal
味の素 中華丼の具（1人前） 126 kcal
ヒレカツ（0.5人前） 198 kcal
マルコメ しじみ　生みそタイプ（８食入り）（1人前） 33 kcal
知久屋 おろしハンバーグ（1人前） 381 kcal
17時
飴（10人前） 117 kcal
18時
ロッテ SOYER(まろやかミルク（1人前） 155 kcal
19時
ぐーぴたっ ぐーぴたっ（ブルーベリーチーズケーキ）（1人前） 175 kcal
ギンビス 枝豆スナック＠（1人前） 99 kcal
21時
玄米（1人前） 231 kcal
DHC 米こんにゃく（1人前） 6 kcal
アマランサス（1人前） 46.5 kcal
マルコメ あさり　生みそタイプ（1人前） 32 kcal
23時
飴（10人前） 117 kcal
ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ ブルーベリーチーズケーキ 45g（1人前） 175 kcal
ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ ビスケット ポテトチーズ（1人前） 176 kcal
チョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
  3499 kcal
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