9/19食事記録【haru2034さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月19日（金）

9/19食事記録
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【今日やった運動】
エクササイズ(ブートキャンプ)
【運動した時間】
30分
【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】
バナナ1本
水1杯

【昼ごはん】
とろろそば
おにぎり2個
牛乳1杯

【間食】
なし

【晩ごはん】
ご飯
焼き魚(さんま)
餃子
牛乳1杯

【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
とろろそば（1人前） 439 kcal
おにぎり（2人前） 470 kcal
18時
牛乳（2人前） 276 kcal
米（1人前） 235 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
  2147 kcal
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