本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月21日（日）

本日の記録
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EMS運動：背筋60分、腹筋120分。

【記録グラフ】
食事の記録
2282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
トマトシチュー（0.2人前） 365 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
トマトシチュー（0.2人前） 365 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
19時
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
サントリー 烏龍（1人前） 80.4 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
浅漬け（1人前） 96.8 kcal
めかぶ（1人前） 16.5 kcal
キャベツサラダ（1人前） 43.4 kcal
いなば とりささみフレーク（1人前） 46 kcal
ほたて（0.2人前） 15.5 kcal
  2282 kcal
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