ベッキーさん
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04月13日生(女性)
B型 |
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08年10月01日（水）
ダイエット５日目！ |
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【今日やった運動】
JOG・体操・ストレッチ 動き作り・ラダー
流し×２本
３００＋１００ ２セット
補強・ダウン
【運動した時間】
１００分
【今日の感想】
夜ご飯のカロリー高い！
自分でセーブしなきゃダメだこりゃ汗
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
44 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
73 |
kcal |
| 肉じゃが（0.3人前） |
51 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| ソースカツ（2人前） |
144 |
kcal |
| ミニオムレツ（1人前） |
44 |
kcal |
| ミニトマト（1人前） |
5.8 |
kcal |
| かまぼこ（1人前） |
10.3 |
kcal |
| 20時 |
| ごぼうと牛肉（1人前） |
25.9 |
kcal |
| ご飯（0.5人前） |
75.6 |
kcal |
| サーモンマリネ（0.6人前） |
109 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
53.1 |
kcal |
| きのことひじき（1人前） |
43.8 |
kcal |
| さつまいもと豚肉（1人前） |
98.7 |
kcal |
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1081 |
kcal |
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