2日目　59.2kg 　29.5%【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>10円 さんのトップページ>記録ノートを見る>2日目　59.2kg 　29.5%
08年10月04日（土）

2日目　59.2kg 　29.5%
< 1日目　60.0k... 　｜　 3日目　58.2... >
【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】 154分

【朝ごはん】 399kcal
ご飯茶碗七分目　196kcal
野菜炒め(もやし　玉葱　ソーセージ2/3本)97.0kcal　
アイスコーヒー（牛乳150cc）106kcal

【昼ごはん】 466kcal
コーンパン１+１/２ 232kcal　
チーズ一切れ30g 110kcal
アイスコーヒー（牛乳70cc）50kcal
新高梨　1/4個(170g)　74kcal


【晩ごはん】 -


【今日の感想】
合計摂取カロリー ＝ 865 kcal
合計消費カロリー ＝ 2107 kcal


【記録グラフ】
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
154分
ウォーキング（分） のグラフ
 		BMI
23.7
BMI（） のグラフ
食事の記録
872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（0.8人前） 106 kcal
ごはん　茶碗軽く１杯 （1.2人前） 202 kcal
14時
ヴィドフランス コーンパン（1.4人前） 241 kcal
プロセスチーズ（1.6人前） 108 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（0.3人前） 39.9 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
  872 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE