１０日目【pirozyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>pirozyさんのトップページ>記録ノートを見る>１０日目
08年10月11日（土）

１０日目
< ９日目 　｜　１１日目 >
昼は食欲がなかったので食べず。夜は外食（とりよし）

【記録グラフ】
体重（夜）
87.4kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		体重（朝）
86.9kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝 （夜）( kcal )
1879kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（夜）
25.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1869kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
25.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
BMI
24.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
巨峰（1人前） 48 kcal
19時
ビール（3人前） 420 kcal
鶏皮ポン酢（0.5人前） 110 kcal
牛肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
人参サラダ（0.6人前） 135 kcal
だし巻き卵（0.1人前） 23.3 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.5人前） 23.6 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
  1594 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE