今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月13日（月）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　納豆　キャベツ炒め　鶏の中華炒め

【昼ごはん】 うな重　肝吸い

【間食】 缶コーヒー　チロルチョコ　ソフトクリーム

【晩ごはん】 ご飯　納豆　餃子　味噌汁

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		自転車
30km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 84 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キャベツ炒め（1人前） 83.2 kcal
鶏の中華炒（1人前） 200 kcal
9時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190m（1人前） 32.3 kcal
11時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
12時
うな重（1人前） 769 kcal
15時
チロルチョコ チロル　イチゴ（2人前） 110 kcal
19時
ご飯（1人前） 84 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
餃子（1人前） 308 kcal
味噌汁（1人前） 36.7 kcal
  2039 kcal
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