本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月18日（土）

本日の記録
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久しぶりにお酒を抜けました。
ただ、そうなると夜にご飯を食べちゃうんだよなー。

【記録グラフ】
食事の記録
2532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
東洋水産 マルちゃん 沖縄そば [袋] 89g（1人前） 395 kcal
ビーフン（1人前） 189 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
14時
すき屋 牛丼 大盛（0.9人前） 793 kcal
味噌汁（1人前） 33.6 kcal
19時
浅漬け（1人前） 66.2 kcal
若布酢（1人前） 38.1 kcal
しらすおろし（1人前） 27.8 kcal
キャベツサラダ（1人前） 69.8 kcal
チキンカレー（0.2人前） 368 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
  2532 kcal
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