2008/10/18【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月18日（土）

2008/10/18
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【記録グラフ】
最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.08時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
さんま（0.7人前） 92.2 kcal
イカフライ（0.7人前） 176 kcal
里いも（3人前） 34.8 kcal
白和え（0.5人前） 47.9 kcal
たけのこ（0.1人前） 4.6 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 91.4 kcal
ごはん（0.9人前） 360 kcal
22時
イカの刺身（0.6人前） 40.8 kcal
さんま（0.5人前） 65.9 kcal
サーロインステーキ（0.5人前） 261 kcal
のどぐろ煮付け（0.5人前） 87.3 kcal
ビール（5人前） 700 kcal
  2360 kcal
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