117日目【アデラーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月19日（日）

117日目
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【朝ごはん】 バナナ　ヨーグルト　青汁

【昼ごはん】やきそば　おでん

【間食】 ビール　おつまみ

【晩ごはん】ご飯　餃子　ビール

【夜食】ビール　サラダ

【今日の感想】 学園祭見学　ビール工場見学

【記録グラフ】
水
1リットル
水（リットル） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		摂取カロリー。
3174kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
3174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
森永乳業 クリーミィーヨーグルト（1人前） 64 kcal
キュウサイ キュウサイ青汁（1人前） 15 kcal
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
セブンイレブン 焼ちくわ　おでん（1人前） 62 kcal
煮込みロールキャベツ（0.3人前） 108 kcal
15時
バナナ可食部（1人前） 86 kcal
17時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 350ml（5人前） 825 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 350ml（1人前） 165 kcal
あられ（1人前） 76.2 kcal
19時
揚げ餃子（1.5人前） 587 kcal
水餃子（1人前） 210 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（2人前） 326 kcal
20時
キリン ザ・ゴールド（1人前） 154 kcal
トマトレタスサラダ（1人前） 162 kcal
  3174 kcal
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