羽田空港へ迎えに。【masa10さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月21日（火）

羽田空港へ迎えに。
< いい季節だ♪ 　｜　無い物ねだり。 >
【今日のできごと】
シナリオ完成。羽田空港へお迎えに。回転寿しで外食。
【朝ごはん】
食パン、カップスープ
【昼ごはん】
かぼちゃカレーライス、りんご
【間食】
無し
【晩ごはん】
回転寿司、シークワーサー、ソフトクリーム
【夜食】
無し
【今日の感想】
今日ようやくシナリオが完成して編集サンへ送った。かなり先の展開まで書いたシッカリしたシナリオなので良い返事をもらえるといいな。夕方からは羽田空港へお迎えに。やはり空港という空間は楽しい。帰りには回転寿しを食べたので、久しぶりにカレー以外の食事だ。食事ノートには（当然）回転寿しのメニューがなかったので、ちらし寿司のメニューで代替。なので、ホントはもうちょっとカロリーが多かったり栄養面でも違いがあるはず。

【記録グラフ】
食事の記録
1639kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
あけぼのパン 小麦の朝食（2人前） 304 kcal
交和物産 白桃プレザーブ（1.5人前） 54 kcal
クノール カップスープ とろけるクリーミーポタージュ（1人前） 81 kcal
12時
りんご（0.5人前） 25 kcal
13時
かぼちゃカレー（1人前） 304 kcal
ご飯 中（1.5人前） 353 kcal
20時
ソフトクリーム（0.2人前） 26.3 kcal
21時
ちらし寿司（1.5人前） 462 kcal
22時
シークワサージュース（0.3人前） 28.8 kcal
  1639 kcal
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