２０日目【pirozyさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月21日（火）

２０日目
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【記録グラフ】
体重（夜）
87.4kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		体重（朝）
86.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝 （夜）( kcal )
1889kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（夜）
24%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		自転車
19km
自転車（km） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1875kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（朝）
24.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		BMI
24.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
だし巻き卵（0.2人前） 46.6 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（0.2人前） 62.9 kcal
13時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
18時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
19時
チョコレート（0.3人前） 134 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ゴーダチーズ（1.5人前） 114 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
  1792 kcal
食事レポートを見る
コメント
mimosa 2008/10/22 09:41 
元気にしてますか？
ジム、がんばってるみたいですね

またお話ししましょうね
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