１９日目【pirozyさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月20日（月）

１９日目
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【記録グラフ】
体重（夜）
88kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		体重（朝）
88kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝 （夜）( kcal )
1895kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（夜）
24.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		自転車
19km
自転車（km） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1895kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（朝）
24.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		BMI
25.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ローソン 生たらこ おにぎり（1人前） 164 kcal
13時
トップバリュ ライトミール　こんにゃくゼリー（1人前） 0 kcal
日本コカ・コーラ ノーカロリー コカ・コーラ [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
15時
大塚製薬 SOYJOY オレンジ葉酸プラス（1人前） 134 kcal
20時
ちゃんこ鍋（2人前） 967 kcal
  1265 kcal
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