本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月23日（木）

本日の記録
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【記録グラフ】
食事の記録
3174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
東洋水産 マルちゃん カレーうどん 辛口 [袋] 98g（1人前） 418 kcal
きのこごはん（0.3人前） 289 kcal
そうめん（1人前） 55.3 kcal
13時
和風サーロインステーキ（1人前） 492 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
ポタージュ（1人前） 216 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
20時
かつおのたたき（1人前） 247 kcal
えんどう豆（1人前） 211 kcal
あさづけ（1人前） 76.4 kcal
めかぶ（1人前） 16.5 kcal
若布酢（1人前） 38.1 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
サントリー 烏龍（1人前） 80.4 kcal
  3174 kcal
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