ＲＤ３４日目【はぐ（●＾o＾●）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月25日（土）

ＲＤ３４日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
豚汁
鮭と野沢菜おこわ
三陸産わかめのサラダ
五目わかめ
【間食】

【晩ごはん】
サラダ
とうふハンバーグ
味噌汁
キャベツのひき肉蒸し
たくわん
チョコ
野菜ジュース

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
豚汁（1人前） 63 kcal
13時
セブン 鮭と野沢菜おこわ（1人前） 215 kcal
セブンイレブン 三陸産わかめのサラダ（1人前） 29 kcal
五目おこわ（1人前） 218 kcal
しゃぶしゃぶサラダ（1人前） 213 kcal
とうふハンバーグ（1人前） 258 kcal
味噌汁（1人前） 91.8 kcal
キャベツとひき肉の重ね蒸し（1人前） 172 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
チョコ（0.1人前） 44.6 kcal
野菜ジュース（1人前） 62 kcal
  1371 kcal
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