今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月27日（月）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　納豆　ブリ大根

【昼ごはん】 熟成焼鮭幕の内弁当

【間食】 缶コーヒー　カレーまん

【晩ごはん】 ご飯　サバ開き干し　かぼちゃの煮物　ぶり大根

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 84 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ブリ大根（1人前） 91.8 kcal
9時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190m（1人前） 32.3 kcal
12時
セブンイレブン 熟成焼鮭幕の内弁当（1人前） 602 kcal
18時
カレーまん（1人前） 228 kcal
20時
ご飯（1人前） 84 kcal
サバ開き干し（1人前） 522 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
ブリ大根（1人前） 91.8 kcal
  1921 kcal
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